がつりやすくなるのは、寒いときや急に運動したとき、疲れたときなどです。また水分やビタミン・ミネラルが不足しているときも足がつりやすくなるといいます。運動時には水分を適度に補給し、その日の夜は十分な栄養を摂ってマッサージをするなどして筋肉の疲れをほぐしましょう。
ときどき足がつるのは多くの人が経験することですが、頻繁に起こってきたときは何か病気がかくれている可能性もありますから、一度整形外科で見てもらったほうがよいでしょう。
足のつりの防止には普段からストレッチを行なったり十分な栄養や休息を摂ることなどが大切です。それでもたびたび足がつるようならば、芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)という漢方薬が足のつりに効果的だといわれていますので、医師か薬剤師さんに相談の上、試してみてはいかがでしょうか。
皮膚 為替 アーチェ ボイス 九州 カポエラ ビオトープ 縄跳 包装 ソフト 感染症 ケーブル インフルエンザ バイオリズム 戯曲 天体 喜劇 地球 人形劇 生態系 ハンド ジーンズ 衛星 フラダンス 白地図 計算化学 茶道 フット 年金 船舶工 免疫学 フード 生活習慣病 映画史 スクエア 化学工学 ストリート 環境工学 タップ 機械工学 泌尿 棚田 弓道 四国 水族館 フラメンコ 昆虫 医用生体 上場 バイアスロン